Der Frühling ist da, höchste Zeit um das Lauftraining wieder aufzunehmen! Mithilfe der Einsteiger-Tipps von Louis Heyer fällt dir der Trainingsstart etwas leichter.
Für gewöhnlich erschweren Schnee und Winter das Lauftraining. Es ist kalt, garstig, der Untergrund nass oder gar glitschig, die Motivation lässt gegenüber den Sommermonaten deutlich nach. Umso schöner, wenn der Frühling erwacht, so wie in diesen Tagen. Die Gelegenheit ist nie besser als jetzt, sich nach der Winterpause langsam wieder ans Laufen heranzutasten. Vielleicht sogar mit einem konkreten Ziel im Hinterkopf.
Wie du deine Planung am besten auf diese Aufgabe ausrichtest und was du im Trainingsaufbau beachten musst, darüber gibt dir Louis Heyer in einer Video-Serie Auskunft. Heyer ist zwar Lauf-Nationaltrainer, nimmt sich als Mitarbeiter der Eidgenössichen Hochschule für Sport in Magglingen (EHSM) in dieser Serie aber gezielt Zeit für Anfänger.
Frohe Ostern und frohes Trainieren!
Link zu den Trainingstipps von Louis Heyer
(cg)