Le printemps est là, le bon moment pour reprendre l’entraînement de course à pied ! Avec l’aide des conseils de Louis Heyer pour débutants, le début de l’entraînement est rendu un peu plus facile pour toi.
La neige et l’hiver rendent habituellement l’entraînement de la course à pied plus difficile. Il fait froid, il fait mauvais, le sol est mouillé ou même glissant, et la motivation est nettement plus faible qu’en été. D’autant plus beau quand le printemps se réveille, comme ces jours. C’est le bon moment pour recommencer à courir lentement après les vacances d’hiver. Peut-être même en ayant un objectif concret en tête.
Dans une série de vidéos, Louis Heyer te donne des informations sur la meilleure façon d’orienter ta planification et sur ce que tu dois prendre en compte lors de la préparation pour l’entraînement. Heyer est entraîneur national de course à pied et employé de la Haute école fédérale du sport de Macolin (HEFSM). Il prend le temps de donner des conseils aux débutants dans ces vidéos.
Lien direct menant aux conseils d’entraînement de Louis Heyer
(cg)