Les Championnats suisses de course de montagne 2023 ont lieu mardi 1er août dans le cadre du Stierenberglauf dans la région du Schwarzsee. Les courses élite sont longues de 12,3 km pour 818 m de dénivelé.
Alimentation correcte pour les coureurs
Dans les sports d’endurance, certains modes d’alimentation sont recommandés avant et pendant une compétition. L’apport en glucides est alors particulièrement important. (suite…)