La Haute école fédérale du sport de Macolin HEFSM a, en collaboration avec l’entraîneur national Swiss Athletics de course et collaborateur de la HEFSM Louis Heyer, produit une série de 8 vidéos où des conseils sur la course sont transmis pour te soutenir sur le chemin de ta première ou prochaine course.
Que ce soit comme coureur débutant ou coureuse ambitieuse, les conseils et les recommandations de Louis Heyer te permettront d’optimiser tes entraînements et d’atteindre tes buts.
Tu trouveras de courts résumés et d’autres liens sur mobilesport.ch, la plate-forme pratique pour l’enseignement et la formation sportifs de l’Office fédéral du sport OFSPO.
Vue d’ensemble de tous les épisodes
#01 – Vue d’ensemble
#02 – Niveau de performance
#03 – Matériel
#04 – Préparation
#05 – Phase clé
#06 – Dernière phase
#07 – Le jour J
#08 – Récupération